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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit Ups
1 分

セット2: 1ラウンド
Arm Head Squeeze Crunches
1 分

セット3: 1ラウンド
Right Side Crunches
1 分
Left Side Crunches
1 分

セット4: 1ラウンド
Reverse Crunches
1 分
Plank
1 分
Raised Leg Crunches
1 分
Bicycles
1 分
Russian Twists
1 分


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