激しいワークアウト

100's

激しい Duration 49 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: No Equipment

追加者 Adrian Smith

タグ

自重トレーニング全身ワークアウト器具不要のワークアウト

説明

The goal is to reach 100 or more reps with every exercise in the 49 min time limit.

Exercises

セット1: 7ラウンド

Squats

45 秒

Transition

15 秒

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

45 秒

Transition

15 秒

Push-Ups

45 秒

Transition

15 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 秒

Transition

15 秒

Wacky Jacks

45 秒

Transition

15 秒

Jumping Lunges

45 秒

Rest

1 分 15 秒

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Kettlebells, Dumbbells, Barbell, Chair

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