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説明

Day 4: A way to achieve success in Split and Pistols exercises. This workout is a part of a week program.


Exercises

セット1: 4ラウンド
Split
10 秒
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
20 秒
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
10 秒
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
10 秒
Pistols
Pistols
20 秒


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