中級ワークアウト

Easy Mudder

中級 Duration 30 分

追加者 April Tenney

説明

30 min mudder workout

Exercises

セット1: 1ラウンド

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

2 分

Push-Ups

1 分

Jumping Jacks

2 分

Squats

1 分

Jump Rope

2 分

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分

Rest

1 分

セット2: 1ラウンド

Belly Bombers

2 分

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 秒

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 秒

Skates

2 分

Crawl Out

1 分

Ski Jumps

2 分

Half Side Planks

Half Side Planks

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Standing Climbers

2 分

Leap Frogs

1 分

High Knees

2 分

Pull-ups

1 分

Quick Feet

2 分

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

1 分

Rest

1 分

関連するワークアウト

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

40 分, 激しい

Mudderling Bootcamp

Mudderling Bootcamp

38 分, 中級

Maybe Mudder Boot Camp

Maybe Mudder Boot Camp

25 分 30 秒, 激しい

34 分, 激しい

Tough Mudder - Mudderling

Tough Mudder - Mudderling

29 分, 初心者

Mud Run Training

Mud Run Training

51 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Absolutely Amazing Abs

中級

32 分

Core

Exercise Mat

Maybe Mudder

中級

50 分

Mudderling

中級

25 分

Plankster Challenge

中級

9 分

Core

Exercise Mat

Mudderling Training

中級

35 分

Full Body

Jump Rope

Mudder

中級

56 分

Legs

Jump Rope, Box or Step

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身