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Next steps


Exercises

セット1: 3ラウンド
Extended Plank
30 秒
Walking Squats
Walking Squats
30 秒
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 秒

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Side Step Open
30 秒
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
30 秒


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