激しいワークアウト

The Viking

激しい Duration 45 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Kettlebells, Dumbbells

追加者 Kelsey Dimmitt

タグ

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説明

Full body workout combing weight lifting, body weight exercises and speed moves. Go hard and fast to make it a cardio workout!

Exercises

セット1: 3ラウンド

Hurdlers

1 分

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

1 分

Ice Skaters

1 分

Narrow Squats

1 分

Rest

1 分

セット2: 3ラウンド

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 分

Overhead Press

1 分

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 分

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 分

Rest

1 分

セット3: 3ラウンド

Butt Kickers

1 分

Scissor Jacks

1 分

Burpee Box Jumps

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1 分

V-Ups To Supermans

1 分

Rest

1 分

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