App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Left Side Plank
Left Side Plank
1 分
Skipping High Knees
Skipping High Knees
40 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
1 分
Rest
Rest
1 分
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
40 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Supine Butterfly
Supine Butterfly
1 分


関連するワークアウト

Fat Burning
8 分 45 秒, 激しい
Fat Burning
7 分 40 秒, 激しい
Fat Burning
11 分 45 秒, 激しい
Fat Burning
9 分, 初心者
Fat Burn
10 分, 激しい
Fat Burning
2 分 50 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Fat Burning+ABS

Fat Burning+ABS

激しい 55 分  
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Fat Burn

Fat Burn

中級 32 分  
Awesome Workout

Awesome Workout

初心者 2 分 30 秒  
Full Body   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

初心者 15 分  
Core   Exercise Mat
Fat Burning

Fat Burning

中級 15 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー