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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jack With Alternating Jabs
1 分
Right Jabs
30 秒
Left Jabs
30 秒
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
30 秒
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
30 秒
Right Jab Left Cross Right Backfist
1 分
Left Jab Right Cross Left Backfist
1 分
Rapid Punches
Rapid Punches
30 秒
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
30 秒
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
30 秒
Right Jab High Low
30 秒
Left Jab High Low
30 秒
Uppercuts
Uppercuts
1 分
Right Backfist
30 秒
Left Backfist
30 秒
Right Jab Left Cross Right Knee
1 分
Left Jab Right Cross Left Knee
1 分
Rapid Punches
Rapid Punches
30 秒


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