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Friday


Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
2 分
Leg Extension
2 分
Leg Press
Leg Press
2 分
Calf Press
2 分
Calf Raise
2 分

セット2: 1ラウンド
Stationary Biking
Stationary Biking
20 分

セット3: 3ラウンド
Leg Press
Leg Press
2 分
Squats
Squats
2 分


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