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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Transition
Transition
13 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分 6 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 分 6 秒
Transition
Transition
14 秒
Jump or Step Legs to Hands
Jump or Step Legs to Hands
1 分 6 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分 6 秒


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Legs   No Equipment
Teen Minuts

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初心者 5 秒  
Core  

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