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セット1: 1ラウンド
Pop Squats
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3 分
Walking Lunges
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3 分

セット2: 1ラウンド
Donkey Whips
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3 分
Wall Calf Stretches
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3 分

セット3: 1ラウンド
Sit-Ups
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3 分
Bicycle Legs
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