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セット1: 3ラウンド
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Right Arm Kettlebell Swings
30 秒
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 秒
T Pushup
1 分
Split Squat Hops
Split Squat Hops
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 分
Twisting Lunges
1 分
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 分


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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