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説明

Upper, Middle & Lower 3 Sets each to failure


Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 3ラウンド
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Rest
Rest
1 分

セット3: 3ラウンド
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 分
Rest
Rest
1 分


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