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Exercises

セット1: 5ラウンド
Bench Press
Bench Press
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット2: 5ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット3: 5ラウンド
Chest Machine
1 分
Rest
Rest
30 秒

セット4: 5ラウンド
Cable Crossovers
1 分
Rest
Rest
30 秒


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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