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Exercises

セット1: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Rest
Rest
15 秒
Squats
Squats
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Rest
Rest
15 秒


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