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説明

Abs & Core


Exercises

セット1: 1ラウンド
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
20 分

セット2: 3ラウンド
Crunches (Set Of 20)
Crunches (Set Of 20)
2 分

セット3: 3ラウンド
90-90 Crunches (Set Of 20)
90-90 Crunches (Set Of 20)
2 分

セット4: 3ラウンド
Sit Up Machine R/L/&F (Set Of 20)
4 分

セット5: 1ラウンド
Yoga
1 時間


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