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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle Legs
Bicycle Legs
35 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
45 秒

セット2: 2ラウンド
Bear Crawls
Bear Crawls
45 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 秒


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3 分, 初心者


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