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Exercises

セット1: 4ラウンド
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Plank Jacks
Plank Jacks
2 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 分
Burpees
Burpees
1 分 30 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分


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