App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 分
Hammer Curls
Hammer Curls
2 分
 Dumbell Bicep Curls
Dumbell Bicep Curls
2 分
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 分
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 分
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 分
Dumbbell Reverse Curl to Press
Dumbbell Reverse Curl to Press
1 分


関連するワークアウト

Biceps
24 分, 激しい
Biceps
44 分, 激しい
Biceps
5 分, 中級
Biceps
4 分 30 秒, 初心者
Biceps
7 分 30 秒, 激しい
Biceps
2 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

ARM FATIGUE 2 *Sk

ARM FATIGUE 2 *Sk❇❇❇

激しい 15 分  
TRI B4 YOU BI *Sk 

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

激しい 28 分  
Arms   Dumbbells
Triceps

Triceps

激しい 20 分  
Arms   Dumbbells
Arm & Shoulder Workout

Arm & Shoulder Workout

中級 25 分  
Core   Dumbbell, Resistance Band
🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

激しい 14 分  
Arms   Dumbbells
ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

ARMy Of Love (March madness Team Volverine)

激しい 13 分  
Arms   Wall, Chair

ワークアウトのカテゴリー