激しいワークアウト

Kettlebell

激しい Duration 18 分

ターゲットエリア: Legs, Glutes, Back

器具: Kettlebells, Medicine Ball

追加者 September Monroe

タグ

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説明

Full body HIIT

Exercises

セット1: 3ラウンド

Sumo Squats with Kettlebell

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1 分

Chair Butt Kickers

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30 秒

Push-Ups

30 秒

Left Lateral Lunge with Kettlebell

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1 分

Chair Tricep Dips

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30 秒

Right Lateral Lunge with Kettlebell

Right Lateral Lunge with Kettlebell

1 分

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 秒

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 秒

Medicine Ball Slams

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30 秒

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