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中級ワークアウト

Abs Too

中級   14 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbells, BOSU Ball

Robbie Winckelmann
 		    追加者 Robbie Winckelmann
Abs Too
タグ
自宅ジムのワークアウト 腹筋＆コアのワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Abs too

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Right Side Plank Dips
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30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Dumbbell Side Bends
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1 分
Weighted Plank Slide
1 分
V-Sit Crunches
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1 分
Leg Raises
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1 分

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