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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット2: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 3ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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