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You will die


Exercises

セット1: 3ラウンド
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
3 分 25 秒
Rest
Rest
5 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分

セット2: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
4 分
Rest
Rest
20 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
3 分

セット3: 2ラウンド
Max Rep Squats
Max Rep Squats
1 分 30 秒
Jump Kicks
Jump Kicks
3 分 30 秒
Rest
Rest
40 秒
Run
Run
6 分
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
5 分


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