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Women's health


Exercises

セット1: 1ラウンド
Lunges
Lunges
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 秒
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
T_stabilization
30 秒
Seated Rotation for Abs
30 秒
Rest
Rest
2 分


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Circuit Time
18 分 30 秒, 中級

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