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Exercises

セット1: 1ラウンド
5 分
5 秒
20 回数
5 秒
20 回数
5 秒
20 回数
5 秒
20 回数
1 分
5 秒
15 秒
Stretching
10 分
30 秒
Low Right Roundhouses
Low Right Roundhouses
15 回数
5 秒
Low Left Roundhouses
Low Left Roundhouses
15 回数
5 秒
Middel Right Roundhouses
Middel Right Roundhouses
15 回数
5 秒
Middel Left Roundhouses
Middel Left Roundhouses
15 回数
5 秒
High Right Roundhouses
High Right Roundhouses
15 回数
5 秒
High Left Roundhouses
High Left Roundhouses
15 回数
5 秒
Hiza Geri
30 回数
5 秒
Kakato Otoshi Geri
30 回数
5 秒
30 回数
5 秒
Low Power Punches
Low Power Punches
15 回数
10 秒
Middel Power Punches
Middel Power Punches
15 回数
10 秒
High Power Punches
High Power Punches
15 回数
10 秒
20 回数
5 秒
20 回数
5 秒
15 回数
15 秒
35 秒
20 回数
5 秒
20 回数
5 秒
20 回数
30 秒
20 回数
5 秒
20 回数
5 秒
20 回数
10 秒
Fight
1 分
15 秒
Fight
1 分


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