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Exercises

セット1: 2ラウンド
Bird Dog
Bird Dog
2 分
Transition
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15 秒
Floor Wipers
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2 分
Transition
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15 秒
Flying Supermans
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2 分
Transition
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15 秒
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
2 分
Straight Single Leg Floor Bridges
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2 分
Transition
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15 秒
Plank
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30 秒
Transition
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15 秒
Left Side Plank
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30 秒
Transition
Transition
15 秒
Right Side Plank
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30 秒
Transition
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15 秒


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Core 2
8 分 5 秒, 中級


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