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Abdominal exercises


Exercises

セット1: 3ラウンド
30 Russian Twists
30 Russian Twists
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
30 Leg Raises
30 Leg Raises
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
30 Side Crunches
30 Side Crunches
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
30 Lying Torso Twist
30 Lying Torso Twist
1 分 30 秒
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分 30 秒


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