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激しいワークアウト

Weight - Strength & Shape

激しい   6 分

ターゲットエリア: Legs, Arms

器具: Barbell, Chair, Dumbbell, Kettlebell

Weight - Strength & Shape
タグ
フルジムのワークアウト 脚のワークアウト バーベルのワークアウト 椅子のワークアウト ダンベルのワークアウト ケトルベルのワークアウト

Exercises

セット1: 2ラウンド
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
8 回数

セット2: 2ラウンド
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
12 回数

セット3: 2ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
8 回数

セット4: 2ラウンド
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
8 回数

セット5: 2ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
8 回数

セット6: 2ラウンド
Bicep Curls
Bicep Curls
8 回数

セット7: 2ラウンド
Tippy Toes
Tippy Toes
12 回数

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