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激しいワークアウト

Thor Workout

激しい   38 分

ターゲットエリア: Chest, Shoulders, Core

器具: Dumbbells

Natalina Braccio
 		    追加者 Natalina Braccio
Thor Workout
タグ
自宅ジムのワークアウト 胸のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 5ラウンド
10 Front Lunges
30 秒
10 Tricep Dips
30 秒
10 One Legged Squats
30 秒
10 Push Ups
30 秒
10 Renegade Rows
30 秒
10 Push Up Side Plank
30 秒
10 Sit Ups
30 秒
10 Russian Twist
30 秒
10 Turkish Get Up
30 秒
Rest
3 分

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