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激しいワークアウト

Tricep Blitz

激しい   17 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbells

Renay Paul
 		    追加者 Renay Paul
Tricep Blitz
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド
V-bar Pressdown 6-8 Reps
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Weighted Bench Dips
Weighted Bench Dips
30 秒
Transition
Transition
15 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Rest
Rest
1 分

セット2: 4ラウンド
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分
Rest
Rest
15 秒

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