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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 分

セット2: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
1 分
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 分

セット3: 1ラウンド
Reverse Flyes
1 分
Skull Crushers
1 分

セット4: 1ラウンド
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Close Grip Bench Press
1 分

セット5: 1ラウンド
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 分


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27 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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