App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Lifts
Leg Lifts
3 分
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 分
Crunches
Crunches
3 分
Rest
Rest
1 分


関連するワークアウト

Abs Galore
10 分, 中級
Abs Galore
14 分, 激しい
Abs And More Abs
6 分 10 秒, 中級
Abs And Core
14 分, 初心者
Abs
3 分 16 秒, 激しい
Abs & Butt
3 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Crunches

Crunches

中級 7 分  
1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

中級 90 秒  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Stomach Burn

Stomach Burn

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat
Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 分  
Legs   Exercise Mat
Upper Body Lying Down

Upper Body Lying Down

21 分  
Upper Body   Dumbbells, Bench

ワークアウトのカテゴリー