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説明

This workout is for getting your abs fired up. Do this only every two days.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
30 秒
Leg Raises
Leg Raises
20 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 秒
Leg Raises
Leg Raises
20 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Plank
Plank
20 秒


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