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30 intense exercise


Exercises

セット1: 2ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 分
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 分
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 分
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 分
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 分
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 分
Flying Supermans
Flying Supermans
1 分
Superman Planks
Superman Planks
1 分
Lunge Jump
Lunge Jump
1 分
Star Jumps
Star Jumps
1 分


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