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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Split Abs
Split Abs
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 秒
Rest
45 秒
Crunches
Crunches
30 秒
Split Abs
Split Abs
30 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Rest
30 秒
Crunches
15 秒
Split Abs
Split Abs
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
15 秒
Diamond Crunches
Diamond Crunches
15 秒


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