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October 27, 2014 : 207 pounds


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
3 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Dumbell Lifts (Right)
Dumbell Lifts (Right)
5 分
Dumbell Lifts (Left)
5 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
Crunches
2 分
Dumbell Lifts (Right)
2 分 30 秒
Dumbell Lifts (Left)
2 分 30 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分


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