App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
5 分
Squats
Squats
5 分
Crunches
Crunches
5 分
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
5 分
Right Side Angle
Right Side Angle
5 分
Left Side Angle
5 分


関連するワークアウト

Weight Loss
30 分 35 秒, 激しい
Weight Lost
14 分, 中級
Loose Weight
55 分, 初心者
Weight Loss
13 分 20 秒, 初心者
Weight Loss 1
42 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Running for Beginners

Running for Beginners

初心者 30 分  
Lower Body   No Equipment
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

中級 12 分  
Full Body   Dumbbells
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

初心者 28 分  
Legs   Exercise Mat
Spirit Legs

Spirit Legs

中級 12 分  
Lower Body   No Equipment
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

初心者 20 分  
Yoga   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー