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セット1: 1ラウンド
Standing Forward Bend
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1 分
Wide Leg Forward Bend
1 分
Child's Pose
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1 分
Butterfly
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1 分
Seated Straddle
1 分
Head to Knee
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Head to Knee
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45 秒
Seated Pigeon Pose
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Seated Pigeon Pose
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Yoga Bridge
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1 分
Lying Torso Stretch Right
1 分
Lying Torso Stretch Left
1 分
Pretzel Stretches
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30 秒
Pretzel Stretches
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30 秒
Wall Lying Leg Stretches
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2 分
Corpse
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