激しいワークアウト

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激しい Duration 45 分

ターゲットエリア: Back

器具: Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Stability Ball

追加者 Francis Anthony Losloso Bsn

タグ

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Exercises

セット1: 3ラウンド

Push-Ups

1 分

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分

Body Circles

1 分

Left Side Stretch

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1 分

Side Bends

1 分

Camel

1 分

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 分

Cobra

1 分

Dolphin Dog

1 分

Dumbbell Fly

1 分

Dumbbell Pull-over on a Ball

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1 分

Dumbbell Bent Over Rows

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1 分

Dumbbell Rear Lateral Raises

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1 分

Dumbell Back Row

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1 分

Single Arm Dumbbell Swings

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1 分

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Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

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