App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 5ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 秒
Lunges
Lunges
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 秒


関連するワークアウト

Ab Killer
15 分 33 秒, 中級
Abb Killers
5 分 30 秒, 激しい
Abs V
1 分 20 秒, 激しい
Abs Killer
2 分, 激しい
Abb And Arm Killer
10 分 30 秒, 激しい
ab killer
5 分 40 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激しい 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

激しい 20 分  
Full Body   Exercise Mat
Marcus HIIT

Marcus HIIT

激しい 10 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Tabata Morning Workout

Tabata Morning Workout

激しい 4 分  
Full Body  
Warm Up

Warm Up

激しい 10 分  
Shoulders   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー