激しいワークアウト

Agility 101

激しい Duration 16 分

ターゲットエリア: Full Body

追加者 Tony Kisaragi

タグ

全身ワークアウト

説明

This Tabata will improve both your stamina and your agility while burning a tons of calories.

Exercises

セット1: 4ラウンド

The Heisman

20 秒

Transition

10 秒

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 秒

Transition

10 秒

セット2: 4ラウンド

Hopping Ice Skaters

Hopping Ice Skaters

20 秒

Transition

10 秒

Hops with Squat Thrusts

Hops with Squat Thrusts

20 秒

Transition

10 秒

セット3: 4ラウンド

Lunge Jump

20 秒

Transition

10 秒

Burpees

20 秒

Transition

10 秒

セット4: 4ラウンド

Side Lunge Shuffle Hops

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20 秒

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10 分, 初心者

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