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Exercises

セット1: 5ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Jacobs ladder
20 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 秒
20 秒


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18 分, 激しい


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