App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
One Arm Dumbbell Row
1 分
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 分
Dumbbell Shrug
30 秒
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 分
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 分
Good Morning Medicine Ball Catches
1 分


関連するワークアウト

Arms
5 分, 初心者
Arms
10 分, 中級
Arms
13 分 20 秒, 中級
Arms 
8 分, 中級
Arms
16 分 50 秒, 中級
Arms
4 分, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Zip Your Core
16 分 55 秒, 中級
Body Tea
40 分, 初心者
230524 Cardio WOD
1 時間 1 分 15 秒, 激しい
Simple HIIT Total Body Shred
17 分 45 秒, 激しい
Upper body and Mobility
25 分 22 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Jogging

Jogging

3 分 30 秒  
March 14

March 14

初心者 3 分 30 秒  
Limber Lady

Limber Lady

初心者 25 分  
Legs   Foam Roller
Undo Tight Neck

Undo Tight Neck

初心者 4 分  
Back  
Treadmill Walk

Treadmill Walk

中級 60 秒  
Legs   Treadmill
Dumbbell (Arms)

Dumbbell (Arms)

中級 16 分  
Arms   Dumbbell, Chair

ワークアウトのカテゴリー