Upper Body Workout

Upper body workout. 1 minute reps with 15 second rest between

Exercises

セット1: 1ラウンド

Sit-Ups

1 分

Rest

15 秒

Reclined Rhomboid Squeeze

1 分

Rest

15 秒

Alternating Side Planks

1 分

Rest

15 秒

Walkdown Plank + Slaps

1 分

Rest

15 秒

Side Push Ups

2 分

Rest

15 秒

Small Forward Arm Circles

1 分

Rest

15 秒

Push-Ups

1 分

Rest

15 秒

Tricep Dips

1 分

Rest

15 秒

Ball Plank Pikes

1 分

Rest

15 秒

Mountain Climbers

1 分

Rest

15 秒

90-90 Crunches

1 分

Rest

15 秒

Side To Side Crunches

1 分

Rest

15 秒

Hip Rock N Raises

1 分

Rest

15 秒

Elbow Plank

1 分

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