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Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 分
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 分
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 分
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 分
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 分
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分


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