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Circuit


Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Pop Squats
Pop Squats
1 分

セット2: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分

セット3: 1ラウンド
High Knees
High Knees
1 分
Arms Out
1 分
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分

セット4: 1ラウンド
Burpees
Burpees
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分

セット5: 1ラウンド
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 分
Frog Crunches
Frog Crunches
1 分
Biceps Stretches
1 分


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