App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Glutes 100
Glutes 100
1 分
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 分
Right Low Glute Kicks
Right Low Glute Kicks
1 分
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
2 分
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
2 分
Side Lunges
Side Lunges
2 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
1 分
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
1 分
Left Side Plank with Leg Abduction
Left Side Plank with Leg Abduction
2 分
Right Side Plank with Leg Abduction
Right Side Plank with Leg Abduction
2 分


関連するワークアウト

Butt & Abs
12 分, 中級
Butt, Legs & Abs
8 分 15 秒, 中級
Butt
6 分, 中級
Butt
19 分 30 秒, 初心者
Better Butt
5 分 45 秒, 激しい
Butt
5 分 20 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Arms

Arms

中級 13 分  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中級 16 分  
Lower Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中級 10 分  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

中級 8 分  
Lower Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー