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説明

A good overall workout.....do this for two weeks alternating with Bunba 2 then move on to my alternating work outs to isolate specific areas


Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Cable Lat Pull Down
1 分 30 秒
Rest
Rest
25 秒
Seated Leg Raises
1 分
Rest
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分 30 秒
Rest
Rest
25 秒
Cable Tricep Push Down
1 分 30 秒
Rest
Rest
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分 30 秒
Rest
30 秒
Chest Butterfly
1 分
Rest
Rest
30 秒
Cable Pull Up
1 分


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