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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warm Up
5 分
Speed 4.5 Incline 4
1 分
Speed 4.5 Incline 5
1 分
Speed 4.5 Incline 6
1 分
Speed 4.5 Incline 7
1 分
Speed 4.0 Incline 1
1 分
Speed 5.0 Incline 1
2 分
Speed 6.0 Incline 1
2 分
Speed 4.0 Incline 1
1 分
Speed 5.0 Incline 1
2 分
Speed 6.0 Incline 1
1 分
Speed 4.0 Incline 1
1 分
Speed 5.0 Incline 4
1 分
Speed 5.0 Incline 5
1 分
Speed 5.0 Incline 6
1 分
Speed 5.0 Incline 7
1 分
Speed 4.0 Incline 1
1 分
Speed 5.0 Incline 1
2 分
Speed 6.0 Incline 1
2 分
Speed 4.0 Incline 1
1 分
Speed 5.0 Incline 1
2 分
Speed 6.0 Incline 1
1 分
Speed 5.5 Incline 4
30 秒
Speed 5.5 Incline 5
30 秒
Speed 5.5 Incline 6
30 秒
Speed 5.5 Incline 7
30 秒
Cool Down
5 分


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