App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 3ラウンド
Squats
Squats
1 分
Side Squats
Side Squats
1 分
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 分
Lunges
Lunges
1 分
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 分


関連するワークアウト

Quick Start Up
6 分 5 秒, 激しい
Legs
3 分,
Legs
10 分, 中級
Sunday
7 分, 中級
1
16 分 30 秒, 中級
Legs
20 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Target Those Inner Thighs!

Target Those Inner Thighs!

初心者 11 分  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

中級 5 分  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

初心者 7 分  
Core   Exercise Mat
Grow TALLER Fast!!!

Grow TALLER Fast!!!

初心者 4 分  
Legs   Pull Up Bar
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells
Inner Thigh Fat Loose

Inner Thigh Fat Loose

中級 11 分  
Legs  

ワークアウトのカテゴリー